Mất ngủ cũng là một trong những triệu chứng dẫn đến các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay rối loạn lo lắng. Một giấc ngủ sâu sẽ góp phần giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm lý và vật lý một cách nhanh chóng.